July 1, 2016

Mostrare i muscoli è un aspetto estetico che piace, tanto più in un ambiente fitness, dove lo specchio gioca sempre da capitano. Ma questi muscoli servono solo per farsi i selfie o c’è qualcosa di più? Quando si parla di massa muscolare si pensa ai bodybuilder, ma dovr...

June 1, 2016

Nonostante l'impegno che ci stiamo mettendo come personal trainer a spiegare la differenza tra sudare e dimagrire il forte messaggio che le persone recepiscono dai media è ancora distorto. Creme scioglipancia, tute per dimagrire, fasce per scolpire l'addome, acque mira...

May 1, 2016

La composizione corporea è un argomento molto affascinante perchè possiamo conoscere il nostro corpo in maniere diversa da come siamo abituati.
La mattina saliamo la bilancia per sapere il nostro peso, ovvero la quantità di ciò che siamo; ma tutto il resto? Perchè diam...

March 31, 2016

Oggi ho letto una frase che fa veramente riflettere:
“La forza nei quadricipiti è direttamente proporzionale all'aspettativa di vita. Il giorno in cui non riuscirai ad alzarti da una sedia…rimarrai su quella sedia.”
Questa frase riassume il concetto di fitness dal punt...

June 1, 2015

Cosa salta all'occhio nella foto? Chiaramente che la ragazza ha dei bellissimi glutei, tonici e alti. Quante serie di squat e affondi avrà fatto per avere dei glutei cosi alti? Alti? Soffermiamoci un attimo su questa parola. Come fanno ad essere cosi alti? Chiaramente...

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DUE PAROLE A RIGUARDO

Scrivo questo blog rivolgendomi a tutte quelle persone che si stanno avvicinando al fitness e vogliono avere qualche informazione in più. Non è un blog tecnico, non scrivo post riguardanti argomenti che interessano solo agli esperti del settore. Scrivo cose semplici, considerazioni su come sia meglio eseguire un esercizio, su come si possa prevenire un infortunio, su come si possa trovare la motivazione per fare quel passo per iniziare un percorso. Non sono un professore, sono un personal trainer e fondamentalmente sono uno studente, perchè in un settore come il fitness studiare è all'ordine del giorno.

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