NON VOGLIO DIVENTARE TROPPO GROSSO
…questa frase penso che l'abbia sentita chiunque lavori in palestra. Clienti che alla spiegazione del primo curl pensano che il braccio prenda un volume enorme, questo perchè il messaggio che passa è che l'allenamento ti rende grosso/a. Questa è una mezza verità, cioè se ti alleni al fine di diventare “grosso” avrai una scheda e un'alimentazione per questo obiettivo, se invece il tuo scopo è di metterti in forma seguirai un'altra via. La partenza è la stessa (allenamento) l'arrivo è diverso per ogni persona. Cambiano i carichi, i volumi, il riposo tra i set, l'alimentazione ecc. E poi diciamoci la verità, se fosse cosi facile saremmo tutti sul palco a mostrare i nostri bicipiti ;)
I DON’T WANT TO GET TOO BIG
… this sentence I think he felt everyone working in the gym. Customers that the explanation of the first curl think the arm takes a huge volume, this is because the message passing is that the training makes you big. This is a half-truth, that is, if you train in order to become “big” you’ll get a card and a feeding for this purpose, but if your goal is to get in shape will follow another path. The start is the same (training) the arrival is different for each person. Changing loads, volumes, rest between sets, diet etc. And let’s face it, if it were so easy, we were all on stage to show our biceps ;)
