PESO: QUANTITÁ VS QUALITÁ
La composizione corporea è un argomento molto affascinante perchè possiamo conoscere il nostro corpo in maniere diversa da come siamo abituati. La mattina saliamo la bilancia per sapere il nostro peso, ovvero la quantità di ciò che siamo; ma tutto il resto? Perchè diamo tanta importanza ad una cifra che indica il nostro peso totale quando i veri valori di salute riguardano la qualità? Pensiamoci un attimo. La composizione corporea indica valori molto più significativi che un peso totale. Idratazione, massa magra, massa grassa, acqua cellulare ecc sono il nostro reale stato di forma fisica, inoltre sono parametri che ci permetteranno di impostare un piano alimentare e un tipo di allenamento corretto. La qualità del nostro stato di idratazione e di nutrizione è un dato fondamentale per essere al corrente se siamo fatti di sabbia o di mattoni. Sfortunatamente la nostra cultura ci fa focalizzare l’attenzione solo sul nostro peso totale senza approfondire l’argomento ma avere una buona quantità con una scarsa qualità è come avere una bella bottiglia riempita con del pessimo vino.
WEIGHT: QUANTITY VS. QUALITY
Body composition is a very fascinating because we know our body in ways different from what we are used to. In the morning we climb on the scales to find out our weight — the amount of what we are; but everything else? Why do we give so much importance to a figure which indicates our total weight whenthe true values of health regarding quality? Let’s think about this a moment. Body composition indicatesvalues much more significant than a total weight. Hydration, lean mass, fat mass, cellular water etc are our real state of fitness, are also parameters that will allow us to set up a food plan and an exercise typecorrect. The quality of our state of hydration and nutrition is a fundamental fact to be aware of if we’re made of sand or bricks. Unfortunately our culture makes us focus only on our total weight without know more but have a good amount with poor quality is like having a nice bottle filled with bad wine.
