PROPRIOCEZIONE
“ Insieme delle funzioni deputate al controllo della posizione e del movimento del corpo, sulla base delle informazioni rilevate da recettori periferici denominati propriocettori. Tali informazioni sono elaborate all’interno di riflessi spinali volti al mantenimento della corretta postura e a contrastare la forza di gravità.” Fonte Treccani.
L’allenamento propriocettivo può essere svolto col fine di agire sullla stimolazione del sistema neuro-motorio migliorando il controllo dei movimenti e della postura. Può essere usato per diverse situazioni, dal recupero funzionale al miglioramento di un atleta. Come tutte le cose se usato deve essere inserito con logica nella seduta di allenamento, e non perchè va di moda o perchè “l’ho visto fare”…. Ci sono vari tipi di strumenti che si possono utilizzare, dalla semplice chiusura degli occhi, alle tavolette, ai cuscini ecc…
PROPRIOCEPTION
"All the departments responsible for monitoring the position and movement of the body, based on the information detected by peripheral receptors called proprioceptors. These information are processed within spinal reflexes faces to the maintenance of good posture and to counteract the force of gravity. “Source Treccani.
The proprioceptive training can be done with the purpose of acting kept on the stimulation of the neuro-motor system by improving control movement and posture. It can be used for different situations, from the functional recovery to the improvement of an athlete. Like all things if used must be inserted with logic in the training session, and not because it is fashionable or because "I saw him do” …. There are various tools you can use, from simple closure eyes, to tablets, pillows etc .
